Quy tắc 1% là gì? Không cần phải nỗ lực quá nhiều, chỉ cần tốt hơn 1 chút thôi là đủ giúp bạn trở thành người chiến thắng. Qua bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm nhiều thông tin hơn đến bạn đọc, cùng tham khảo nhé!
Table of Contents
Quy tắc 1% là gì?

Quy tắc 1% là bạn đặt một mục tiêu rằng ngày mai bạn sẽ tiến bộ hơn, tốt hơn chính bạn ngày hôm nay. Hoặc bạn có thể làm một việc gì đó mà ngày hôm sau bạn sẽ làm nhiều hơn ngày hôm trước 1%.
Tôi biết đến quy tắc 1% từ bài viết của James Clear. Quy tắc này rất đơn giản, bạn chỉ cần nỗ lực hơn chính mình 1 % mỗi ngày thì một năm bạn sẽ đạt được kết quả khổng lồ mà bạn không bao giờ nghĩ tới. Nghĩa là bạn không cần phải nỗ lực quá lớn, nhưng kết quả lại là một con số rất lớn.
Tôi chỉ cần nói đơn giản, bạn nỗ lực làm tốt hơn hơn chính mình 1% trong 72 ngày thôi, thì bạn đã tăng gấp đôi những gì bạn có thể làm ngày hôm nay
Xem thêm Tác phong làm việc là gì? Yếu tố tạo nên tạo nên tác phong chuyên nghiệp
Quy tắc 10 phút mỗi ngày
Ở trên, tôi có nói về 10 phút mỗi ngày để nỗ lực hơn 1% mỗi ngày theo quy tắc. Tại sao lại 10 phút mỗi ngày là đủ?
Chúng ta mỗi người có 24 giờ trong ngân hàng thời gian của mình. Mỗi ngày trung bình ta mất 8 giờ ngủ và có 16 tiếng thức. Bạn hãy lấy 16 giờ x 60 phút = 960 phút. 1% của 960 phút là 9,6 phút. Ta lấy tròn là 10 phút mỗi ngày để biến đổi chính mình.
Chỉ với 10 phút bạn đều đặn làm một việc mỗi ngày sẽ tạo thành một thói quen.
– Lý Hà Thu –
Bạn hãy nhìn hình trên, trục tung là kết quả đạt được và trục hoành là thời gian để đạt được kết quả đó.
Đường thẳng A là kỳ vọng nếu chúng ta có một thói quen tốt sẽ dẫn tới kết quả nhất định.
Đường cong B, một khoảng cong thấp dưới đường thẳng A là phần tích lũy, nó tiến bộ rất chậm, nhưng đây là nền tảng cho bước đại nhảy vọt sau đó. Phần tích lũy này luôn làm cho chúng ta dễ bị chán và thất vọng, cần phải kiên trì như sự phát triển bám rễ của cây tre.
Đường cong C là khi ta bị thụt lùi, nó sẽ cong xuống dưới thấp hơn xuất phát điểm.
Dưới đây là một số báo cáo của The Simple Dollar về cách ứng dụng quy tắc 1% với 10 phút mỗi ngày để tiết kiệm thời gian, cải thiện sức khỏe tinh thần.
Thiền 10 phút mỗi ngày
Đây là cách dễ thực hiện để tiết kiệm thời gian mà lại rất hiệu quả. 10 phút thiền mỗi ngày sẽ giúp tăng hiệu suất làm việc cực kỳ tốt. Bạn thiền mỗi ngày bạn sẽ tiết kiệm được tới 41 phút mỗi ngày. Tôi thường hay thiền mỗi buổi sáng khi thức dậy và ít nhất 10 phút mỗi ngày.
- Thực hiện: Làm theo youtube thiền 10 phút mỗi ngày.
- Thời gian: 10 phút
- Tiết kiệm: 20-60 phút/ngày
- Tốt cho: Thoải mái tinh thần
Bỏ danh sách việc cần phải làm
Nghe có vẻ ngược so với các lời khuyên là bạn nên ghi lại những việc cần làm mỗi ngày. Tại sao vậy? Khi bạn ghi một danh sách những việc cần làm, bạn sẽ không quên một việc quan trọng, đó là khi nào làm và khi nào xong.
Quy tắc 1% là gì? Thay vì sử dụng danh sách việc cần làm, bạn hãy sử dụng bảng kế hoạch. Trong đó, bạn ghi rõ việc nào cần làm lúc mấy giờ, mất bao lâu cho việc đó. Đây là cách tiết kiệm thời gian nhiều nhất trong ngày của bạn. Nếu bạn lập ra một kế hoạch rõ ràng cho công việc hàng ngày, bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian và giảm stress.
- Thực hiện: Dùng bảng kế hoạch Google Calendar, hoặc 1 cuốn sổ kế hoạch (tham khảo bài 6 cuốn sổ thay đổi cuộc đời), hoặc một App trên điện thoại mà bạn thích. Bạn chỉ mất 15 phút mỗi ngày để lập kế hoạch, trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng khi thức dậy.
- Thời gian: 15 phút
- Tiết kiệm: 30-90 phút/ngày
- Tốt cho: Tiết kiệm thời gian, hiệu quả công việc
Đọc sách

Tôi thường đọc sách 10 phút mỗi ngày, nếu say mê tôi sẽ đọc lâu hơn. Đọc sách giúp tôi tích lũy thêm nhiều kiến thức. Kiến thức đó tôi áp dụng vào công việc Huấn luyện Doanh nghiệp để mang lại lợi ích cho các chủ Doanh nghiệp. Đọc sách luôn khiến tôi phải suy nghĩ, suy nghĩ là bài thể dục rất tốt cho trí não. Tôi thường áp dụng cách đọc sách của John C. Maxwell, một cách đọc sách nhanh và cực kỳ hiệu quả.
- Thực hiện: Đọc sách vào buổi sáng, hoặc bất kỳ lúc nào bạn có thời gian rảnh. Bạn có thể đọc sách giấy, sách điện tử, với tôi thích nhất là đọc sách giấy. Vì tôi có thể đánh dấu ghi, chép những gì tôi suy nghĩ lên cuốn sách để sau này xem lại.
- Thời gian: 10 phút
- Tiết kiệm: Không
- Tốt cho: Công việc, tích lũy kiến thức
Nghỉ giải lao
Điều này chỉ làm mất 10-20 phút của bạn mỗi ngày, nhưng nó thực sự hiệu quả để tăng cường trí não, thay đổi trạng thái của bạn. Nghỉ giải lao là một phương pháp rất tốt cho cơ thể. Sau một thời gian ngồi lâu trước màn hình máy tính, hay sau khi tập trung cao độ vào một dự án, bạn dành ra 5-10 phút nghỉ giải lao. Nó thực sự tốt cho trí não của bạn được thư giãn và cơ thể được vận động một chút.
Xem thêm Kỹ năng quản lý thời gian là gì? Các bước quản lý thời gian hiệu quả
Ứng dụng quy tắc 1% để tạo thói quen mới

Quy tắc 1% được ứng dụng ra sao? Bạn hãy bắt đầu từ một việc cực kỳ dễ, đơn giản tới mức bạn cảm thấy chỉ phẩy tay cái là làm được.
Quy tắc 1% là gì? Với một việc rất dễ đó, bạn chỉ cần lặp lại thường xuyên và tăng 1% mỗi ngày. Dần dần, điều này sẽ trở thành một thói quen và chỉ tăng 1% mỗi ngày nên bạn không cảm thấy khó.
Qua bài viết trên đây Minioffice.vn đã cung cấp các thông tin về quy tắc 1% là gì? Quy tắc 10 phút mỗi ngày. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành nhiều thời gian để xem qua bài viết này nhé.
Mỹ phượng – tổng hợp
Tham khảo ( cafebiz.vn, lyhathu.com, … )